Завтраки

Ингредиенты: 1 яйцо 10 шт. чернослива (вы можете взять и другие сухофрукты) 250 г обезжиренного творога 20 г овсяной муки

Ингредиенты: Мягкий творог-200 г; Банан-1шт; Яйцо-1шт; Рисовая мука-2 ст.л.; Какао-1ст.л. без горки; Кокосовая стружка-1ст.л.; Разрыхлитель-1/2ч.л.; Подсластитель по вкусу. Приготовление: Банан

Ингредиенты: Для теста: 200 г обезжиренного творога; 2 яйца; 150 мл обезжиренного кефира; 0,5 ч.л. соли; 0,5 ч.л. соды; 3-4

Ингредиенты: 50 гр сухих овсяных хлопьев; 1 небольшое яйцо; 1/2 банана; Горсть смородины (можно без неё). Приготовление: Банан размять вилкой.

Ингредиенты: Лаваш – 1 шт; Яйца – 2 шт; Творог обезжиренный – 300 г; Груша – 1 шт; Подслатитель –

Ингредиенты: – 200 гр брикетного творога; – 1 белок; – 30 гр кокосовой муки＋на обсыпку; – 4 гр фитпарада (либо

Ингредиенты: Яйцо 1 шт; Мука овсяная 3 ст л; Молоко 3 ст л; Начинка может быть любой,сыр 20% и помидор.

Ингредиенты: Тесто: ● 250 мл кефира; ● 1 ч л соли без горки; ● 1 яйцо; ● сода 0,5 ч

Ингредиенты: – овсяные хлопья – 130 г.; – Очищенные семечки – 30 г.; – Кокосовая стружка – 15 г.; –

Ингредиенты: 450 грамм куриного филе, 200 грамм помидоров, 3 яйца, 150 грамм молока, соль, перец, приправы по вкусу. Приготовление: Куриное