Изменить образ жизни – просто и без тяжелых потрясений

Записывайте впечатления дня
Мы все стали очень быстро жить, поэтому затеряться в суете дней проще простого. Ведите дневник, чтобы почувствовать время, отслеживать свои чувства и мысли и видеть, чем вы заняты в течение дня.

Копите деньги
Начните копить деньги — финансовая подушка даст вам большую материальную уверенность и ощущение защищенности. Если откладывать сложно, поставьте цель.

Научитесь говорить «нет»
Если на вечер запланирована встреча с друзьями, а вы нехорошо себя чувствуете, но вы все равно собираетесь выйти из дома, подумайте для начала — а оно того стоит? Думайте в первую очередь о себе и не спешите соглашаться на все, чтобы выглядеть хорошим. А те, кому вы важны, вас обязательно поймут.

Найдите пример для подражания
Все мы часто сталкиваемся с ситуациями, в которых нам сложно принять решение, мы чувствуем тревогу и беспомощность. Чтобы стать уверенней, найдите себе пример для подражания. Это может быть человек из вашего круга общения или известная личность. Когда вы будете сталкиваться с препятствиями, думайте о том, как бы поступил этот человек и какой совет мог бы вам дать.

Займитесь благотворительностью
Это могут быть небольшие отчисления в фонды, прямая помощь продуктами и вещами или даже волонтерская деятельность, если у вас есть свободное время. Эти простые действия помогут стать добрее и эмпатичней к людям и почувствовать себя нужным.

(Visited 6 times, 1 visits today)
Советуем так же просмотреть:  Вводим прикорм по правилам!