Loading...

Как продукты с коллагеном могут отсрочить старость

Коллаген — основа соединительной ткани, которая располагается внутри дермы. Именно он поддерживает структуру кожи и делает ее молодой. Со временем коллагена становится меньше, начинаются процессы старения, кожа увядает. Многие бренды косметики работают над тем, чтобы создать средства, запускающие выработку коллагена, а специалисты уверены, что омолодить организм можно проще, достаточно выбирать правильные продукты.

Тунец и лосось, богатые жирными кислотами, помогут укрепить клетки. Мощный антиоксидант витамин С помогает улучшить производство коллагена. Значит, нужно включить в рацион такие фрукты, как: киви, клубника, ежевика, малина и черника.

Loading...

Много витаминов A, C и Е содержатся в темно-зеленых овощах — зеленой фасоли, шпинате, капусте и брокколи. В чесноке содержится много серы, предотвращающей распад волокон коллагена. В миндале можно найти много витамина E — главного антиоксиданта в коже. Также полезно иногда добавлять в рацион блюда из авокадо, также богатого витамином E.

(Visited 42 times, 1 visits today)
Советуем так же просмотреть:  5 признаков, что вы пьете слишком мало воды
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий