Loading...

Как повысить и укрепить иммунитет взрослого человека

Настали холода.Сырость,холодный пронизывающий ветер и снижение температуры воздуха-эти погодные условия могут вызвать простуду у человека.Как же повысить иммунитет,чтобы человек сам боролся с простудой и вирусами?

Иммунитет – это естественная реакция, которая защищает наш организм от чужеродных бактерий, вирусов и т.д. Если у взрослого человека с рождения высокий иммунитет, он невосприимчив к инфекционным заболеваниям и практически никогда не болеет.Но кроме врожденного, существует еще и приобретенный иммунитет.

Loading...

Вот четыре рецепта, как взрослому человеку повысить и укрепить иммунитет, чтобы прекратить постоянно болеть и быть здоровым в любое время года.

Рецепт №1:Здоровый сон
Мало кто осознает влияние сна на иммунитет взрослого человека. Чем чаще вы не высыпаетесь, тем больше болеете. Поэтому старайтесь соблюдать правильный режим дня и выделять для сна не меньше 6-8 часов в сутки.

Глубокий сон помогает клеткам обновляться, ускоряя процесс их регенерации. Это, в свою очередь, помогает поддерживать иммунную систему здоровой и укреплять иммунитет как детям, так и взрослым.

Рецепт № 2: Никакого стресса!
Стресс – это не просто эмоция. Он имеет физические последствия – отнимает у организма нужные ресурсы и ведет к резкому снижению иммунитета. Чтобы преодолеть стресс для укрепления иммунитета организма, нужно:
1) избегать ситуаций и людей, которые вызывают у вас стресс, и
2) научиться справляться со сложными ситуациями без лишних нервов.

Loading...

Отсутствие стрессов – отличное средство для повышения вашего иммунитета.

Рецепт № 3: Правильная пища
Многие женщины задумываются о своем иммунитете и здоровье тогда, когда уже появляются некоторые проблемы с ними. Поэтому советуем уже сегодня переходить на правильное питание, которое является отличным средством для поднятия и укрепления иммунитета, поддержки сердечно-сосудистой системы и повышения энергии.

Советуем так же просмотреть:  10 мифов о целлюлите: не верь!

Здоровая диета должна включать большое количество фруктов и овощей, которые богаты антиоксидантами – витаминами, которые повышают иммунитет.

Также чтобы укрепить иммунитет, следует исключить до минимума употребление сахара, трансжиров, быстрых углеводов и алкоголя.

Среди продуктов, которые помогут повысить иммунитет – цитрусовые фрукты (апельсины, мандарины) и помидоры. Они содержат витамин С, который эффективно защищает иммунную систему и повышают иммунитет.

Налегайте на курицу, индейку, лосось – эти продукты богаты белком и не содержат лишнее количество жира. Также поднять иммунитет помогут чеснок, миндаль, капуста кале и черника, малина, йогурт, зеленый чай и др.

Рецепт № 4: Препараты, повышающие иммунитет
Natural Health (Натуральное здоровье) – это российский производитель высококачественной продукции для поддержания здоровья и восстановление функций организма.

Продукты компании – это «ноу-хау» в современной медицине. Восстановление организма идет на клеточном уровне.

Препараты IMUNO 1 и IMUNO 2 разработаны для лечения проблем иммунной системы.
IMUNO 1 – водный препарат, на структуру воды которого нанесена энергоинформационная матрица Тимуса (вилочковой железы, которая отвечает за иммунитет в нашем организме). Используется для лечения иммунных нарушений в организме. Его хорошо использовать при вспышке вирусных заболеваний в период межсезонья – весна и осень.

IMUNO 2 – водный препарат, на структуру воды которого нанесена энергоинформационная матрица Тимуса и лекарственных растений. Используется в лечении аутоиммунных заболеваний.

Выбирайте любой из рецептов и поднимайте свой иммунитет.
И помните — Ваше здоровье в ваших руках.

(Visited 15 times, 1 visits today)
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий