Loading...

Диетический обед за 20 минут: Куриные шарики с овощами

Ингредиенты:

Капуста белокочанная 400 г
Куриный фарш 450 г*
Яйцо 1 штука
Морковь 200 г.
Соль, специи по вкусу

Loading...

Приготовление:
Лучше не покупать готовый фарш, а взять филе и измельчить его в мясорубке или комбайне самостоятельно, так вы будете уверены в том, что в вашем фарше нет лишнего жира и добавок
Нарезаем зелень, капусту и натираем морковь на терке, добавляем яйцо.
По желанию овощи можно немного потушить с водой, затем смешиваем их с фаршем. Формируем котлеты и выкладываем на силиконовый коврик и ставим в духовку на 30-40 минут при температуре 200 градусов.
Можно готовить на пару. Получается очень вкусно

Приятного аппетита!

(Visited 45 times, 1 visits today)
Советуем так же просмотреть:  Турецкий картофельный салат
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий