Loading...

Самый легкий способ похудеть: определяем размер порции по руке

Один из самых эффективных способов сбросить лишний вес заключается не в ограничении вкусной еды, а в регулировке ее порций!

Диетологи этот способ похудения называют методом кулака!

Loading...

Они утверждают, что объем желудка равен объему кулака, поэтому и класть в него надо ровно столько же.

Кроме того, что объем желудка равен кулаку, стоит запомнить еще и следующие факторы:

ладонь – это 100 г белого мяса;

Loading...

ноготь большого пальца – ежедневная норма подсолнечного масла в день;

горсть ладони – это порция салата или гарнира.

И наконец, еще одна памятка для тех, кто пытается сбросить вес: белковая, углеводистая и насыщенная жирами пища также регулируется… и ладонью и кулаком.

(Visited 88 times, 1 visits today)
Советуем так же просмотреть:  Ингаляции от насморка - рецепты на основе трав и эфирных масел
Loading...
Загрузка...

Добавить комментарий